Des rendez-vous en visio pour respirer, relâcher et se recentrer

L’hiver nous invite à ralentir, à revenir vers l’essentiel, à nous recentrer sur ce qui compte vraiment.
Et pourtant, c’est souvent une période où tout s’accumule : la fatigue, les tensions, le mental qui tourne en boucle.

J’ai imaginé ces ateliers de sophrologie comme des espaces de pause et de ressourcement, pour t’offrir un vrai moment à toi, où que tu sois.
Chaque séance est une invitation à respirer plus profondément, à relâcher la pression, à retrouver ton énergie et ta clarté intérieure.

Au fil des semaines, nous explorerons plusieurs thématiques liées au rythme de la saison :
– Libérer les tensions et retrouver son souffle
– Retrouver un sommeil plus profond
– Booster son énergie
– Lâcher prise avant les fêtes

Ces ateliers s’ adressent à toutes les femmes en quête d’équilibre, enceintes ou jeunes mamans qui souhaitent vivre leur quotidien avec plus de calme, de présence et de confiance.

Chaque séance dure une heure, en petit groupe, en ligne.
Je te guide pas à pas à travers des exercices de respiration, de détente corporelle et une visualisation guidée, pour que tu repartes apaisée et recentrée.

Format : en visio (lien envoyé après inscription)
Durée : 1h, de 18h30 à 19h30
Tarif : 20 € par atelier, tu peux choisir celui dont tu as besoin ou suivre le cycle complet.

Offre-toi ce moment pour souffler, te reconnecter et traverser l’hiver avec douceur et vitalité.