Mercredi 19 Novembre - Atelier de sophrologie: Libérer les tensions & retrouver son souffle

Quand le corps dit “stop”, il est temps d’écouter.
Cet atelier est une invitation à relâcher la pression, à apaiser le mental et à retrouver un espace de calme à l’intérieur de soi.

🕯️ Au programme :

• Exercices de respiration douce pour détendre le corps et relâcher les tensions.

• Mouvements simples de sophrologie pour libérer les zones de crispation (nuque, épaules, ventre).

• Visualisation guidée pour rétablir le lien entre souffle, détente et équilibre intérieur.

• Temps d’intégration pour accueillir les ressentis et repartir plus ancrée et légère.

💛 Les bienfaits :

• Diminuer le stress et la charge mentale

• Détendre profondément le corps

• Retrouver un souffle plus libre et une respiration apaisée

• Se reconnecter à soi, à son rythme, à ses besoins

📅 Durée : 1h - Mercredi 19 Novembre de 18h à 19h
📍 En visio – accessible à toutes (femmes, futures mamans, jeunes mamans)
💰 Tarif : 20 €

Une bulle de respiration pour te recentrer, apaiser ton mental et libérer ton corps, sans quitter ton salon!

Tu recevras un lien zoom avant notre atelier!