Mercredi 10 décembre - Atelier de sophrologie: Lâcher prise avant les fêtes

À l’approche des fêtes, tout s’accélère : listes à faire, fatigue accumulée, émotions à fleur de peau.
Cet atelier est une pause douce pour ralentir, relâcher la charge mentale et retrouver le calme intérieur avant de replonger dans le tourbillon de décembre.

🎄 Au programme :

• Respiration de recentrage pour calmer le mental et relâcher les tensions.

• Exercices de sophrologie pour détendre le corps et apaiser le système nerveux.

• Visualisation guidée pour se reconnecter à l’essentiel, à soi, à ses priorités du moment.

• Temps d’intégration et d’ancrage pour repartir plus légère et présente.

💛 Les bienfaits :

• Apaiser le stress et la fatigue de fin d’année

• Diminuer la charge mentale et le besoin de tout contrôler

• Retrouver un ancrage et une sérénité intérieure

• Accueillir la période des fêtes avec plus de douceur et de présence

📅 Durée : 1h - Mercredi 10 décembre de 18h à 19h
📍 En visio – accessible à toutes (femmes, futures mamans, jeunes mamans)
💰 Tarif : 20 €

Un moment pour respirer, se déposer, et accueillir les fêtes sans pression — mais avec présence et gratitude.

Tu recevras un lien zoom avant notre atelier!